最近のトラックバック

« ビオサポ | トップページ | 人類初の月面着陸 »

早寝 早起き

早寝早起きの生活パターンにしてから、そろそろ2か月になります。

以前は、日付の変わる頃に横になって寝つきが良くないと1時過ぎてしまうこともありました。

朝は、ほぼ定刻の6時30分には起きていました。

寝ている時間が少なくても起きる時刻はほぼ同じ。そんな生活を続けていると慢性寝不足。

たっぷり時間はあるのに、質のよい時間が少ないことに気が付きました。

前から憧れていた?朝型に切り替えました。

現在は、9時頃に切り上げて朝の4時台に起きています。

朝食の6時半までの2時間余りは、至福の時となりました。

« ビオサポ | トップページ | 人類初の月面着陸 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/418627/73881245

この記事へのトラックバック一覧です: 早寝 早起き:

« ビオサポ | トップページ | 人類初の月面着陸 »

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ